为帮助老师们更好地理解和应用自控力技巧，从而提升教学质量和师生互动效果。3月13日，企业管理教研室全体教师在3号教学楼307教师开展了《自控力》读书交流分享会。

在分享会上，宋心凌老师首先对本书的大概内容进行了讲述，即自控力的科学原理和实践方法。她指出，意志力是人类心理的一种基本能力，可以帮助我们控制自己的决策和行为，实现个人目标和更好的生活质量。然而，意志力并不是无限的，它会随着时间和精力的消耗而逐渐减弱。因此，我们要学会增强和维护自己的意志力，以应对日常生活中的挑战和压力。接着详细地分享了自己对自控力的理解与实践经验。她表示，可以通过给自己或者学生设定小目标并达成后给予奖励的方式，来增强自己和学生的自控力，达到教书育人的效果。此外，还介绍了一些具体的练习方法，如“延迟满足”、“自我监督”等等，这些方法都可以帮助锻炼自己的意志力。

在讨论环节，老师们积极发言，分享自己在日常生活中自控力相关的体验。其他老师们也纷纷表示，将在课堂上尝试引入自控力理念，以帮助学生更好地学会自控，应对挑战，实现更好的自我管理和成长。

通过这次活动，老师们对自控力有了更深入的了解和认识，并将在今后的教学工作中积极运用这些技巧提升自控力，这对于提高整个教研室的教学质量和工作效率具有重要意义。

供稿：淬炼商学院

采写：宋心凌

摄影：孙汉文